QR Trazos reúne información general para ayudarte a mirar con más claridad algunos momentos cotidianos relacionados con la rigidez, las escaleras, los paseos y el tiempo sentado diario. El cuestionario está pensado para personas adultas y no sustituye una conversación profesional cuando una molestia persiste, cambia o empieza a limitarte durante actividades habituales diarias importantes.
La finalidad es orientarte, no etiquetarte ni darte respuestas cerradas sobre tu forma de vivir hoy.
Las preguntas exploran sensaciones, cambios de tiempo, movimiento suave, caminatas, escaleras y pausas frente a la pantalla. Al responder, piensa en las últimas 2 semanas y elige la opción que describa mejor tus días, sin buscar una respuesta perfecta. El resultado resume áreas de atención de tu rutina, con sugerencias sencillas sobre descanso, agua, alimentación variada y actividad adaptada a tu ritmo. Puede orientar pequeños cambios, como dormir 8 horas, beber agua regularmente y hacer pausas, sin ser una evaluación definitiva. Si aparece algo que te inquieta, consulta con tu médico, pues una revisión personal valora mejor el contexto, la duración y los cambios recientes. Cuéntale también cómo te encuentras hoy.